Receptenboeken

Gezonde voeding is de belangrijkste basis om jouw uiteindelijke doel te bereiken; Ongeacht of je wilt afvallen of juist wilt aankomen in spiermassa. Voor elke doelstelling zijn er talloze receptenboeken geschreven.

Afvallen aan de hand van voeding kan met meerdere recepten. De één heeft een voorkeur voor een koolhydraatarm dieet en de ander gaat voor een fruitdieet. Om de keus te vergemakkelijken hebben wij verschillende ervaringen van receptenboeken gedeeld in reviews. Deze receptenboeken hebben wij beoordeeld aan de hand van een aantal criteria;

  • De betrouwbaarheid van de auteur en uitgeverij.
  • Voor wie zijn de boeken specifiek bedoelt ?
  • Inhoud van de receptenboeken.
  • Prijs van de boeken.
  • Ervaringen van de receptenboeken.

Hierbij een overzicht van de receptenboeken die wij beoordeeld hebben:

Receptenboeken om af te vallen:

Alles over groene smoothies

Het e-boek ‘Alles over groene smoothies’ is de basis voor een gezonder en energieker lichaam....

Top 10 afvalboeken 2017

Op zoek naar afvalboeken voor 2017? Hierbij de ideale lijst van Fit&Gezond. Wij hebben erg...

Strakke Buik Bijbel

Met de Strakke Buik Bijbel krijg je de buik van jouw dromen! Dat klinkt natuurlijk fantastisch, maar...

Gezonde groene smoothie recepten

Review: 125 Gezonde groene smoothies Het ‘gezonde groene smoothie boek’; een boek dat volstaat met heerlijke...

7 Daagse Detox

"De 7 daagse Detox is de manier om jouw lichaam te ontgiften en overtollige kilo’s...

Rapid Fatloss

Rapid Fatloss helpt je om binnen enkele weken vijf tot zeven kilo overtollig vet te...

Paleo Budget

Paleo Budget is het nieuwe kookboek van Mitchel van Duuren. Eerder bespraken wij al het...

50 Recepten in 30 Minuten

Last van de vervelende symptomen die bij de overgang komen kijken? Met het boek ’...

Recepten afslankplan

“Het Recepten Afslankplan is de sleutel naar een vitaal en slank lichaam” Vandaag reviewen wij het...

Back to Basic Afslankplan

Review: Terug naar de basis met dit afslankplan? Het ‘Back to Basic Afslankplan’ is een complete...

Krachttraining receptenboeken

Wanneer jij wilt aankomen in spiermassa kun je het beste een een receptenboek specifiek voor krachttraining aanschaffen. Deze boeken richten zich veelal op de groei van jouw spieren.

Spiergroei

Om je spieren te laten groeien zijn een aantal punten van belang;

  • Focus en discipline.
  • Continue uitdaging voor je spieren – nieuwe prikkels.
  • 5 Dagen in de week training.
  • Beentraining.
  • Voldoende slaap.
  • De juiste hoeveelheid eiwitten en proteïne.
  • 6 Eetmomenten op één dag.

Zodra je de bovengenoemde aspecten voor een langere tijd volhoudt, zul je op langere termijn de gewenste resultaten boeken.

De basis van krachttraining ligt in de sportschool, maar de daadwerkelijke groei van je spieren is meer dan alleen de krachttraining. Voldoende slaap en voeding is minstens zo belangrijk.

Omdat het voor de meeste sporters moeilijk is om creatief te zijn in hun voeding, zijn er een aantal receptenboeken geschreven voor krachttraining. Welke receptenboek je uiteindelijk kiest, kun je het beste zelf bepalen. Hierbij een overzicht van de boeken die wij beoordeeld hebben:

Receptenboeken voor krachttraining:

Strakke Billen Training Dutch Fitness Community

Met de Strakke Billen Training van de Dutch Fitness Community is een goed gevormde bilpartij eenvoudig te bereiken. Wil...

Gespierde god

Gespierde God helpt je om binnen acht weken een strak en gespierd lichaam te creëren....

Het eiwitrijke recepten kookpakket

Het ‘Eiwitrijke Recepten Kookpakket’ helpt om overtollig vet te verliezen én om de getrainde spieren...

Proteïnerijke recepten pakket

Proteïnerijke recepten boek Review: Met het ‘Proteïnerijke Recepten pakket’ is een droog lichaam eenvoudiger te bereiken....

Fit methode

De Fit methode is het stappenplan naar een fit en gezond lichaam. Het boek bevat...