Gezonde frites

0
568

Heerlijk en overal te verkrijgen: Verse frites. Iedereen vindt het erg lekker om op z’n tijd een vet frietje te eten. Een nadeel: Frites zijn over het algemeen ongezond en dikmakend. De hoeveelheid vet en zout doet de gezondheid niet ten goede en frites zijn het lekkerst met een ongezond sausje erbij; mayonaise, ketchup, knoflook etc.

Maar wat is dan een gezond alternatief voor de ongezonde frites?! Hierbij het antwoord : Koolraap frites. Frites gemaakt van groente!

Tijd

50 Minuten.

Aantal personen

2 Personen

Ingrediënten

  • 1,5 koolraap
  • Olijfolie
  • Paprikapoeder
  • Zout & peper

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Snijd de koolraap in reepjes en meng de reepjes met 1,5 theelepel olijfolie, 1 theelepel paprikapoeder en een klein beetje zout en peper. De dikte van de reepjes kun je zelf naar eigen voorkeur bepalen.

Leg de reepjes in de oven en laat het geheel voor 50 minuten liggen. Draai de frietjes in de tussentijd om. Smakelijk eten !

Vond je het lekker? Laat het ons even weten via onze social media kanalen of in de onderstaande reacties:) ! Elke maandag presenteren wij onze lekker dieet recepten via onze website, Facebook of Twitter.

Gezonde groeten,

Soerin

Fit en gezond

 

DELEN

LAAT EEN REACTIE ACHTER