Afvallen met cruesli en muesli een fabel of niet?

Er wordt steeds meer gezegd over het gebruik van cruesli en muesli om te kunnen afvallen. Het schijnt te helpen tegen verschillende aspecten en...

Afvallen tijdens de kerstdagen?

Wil jij afvallen tijdens de kerstdagen? De maand december is weer aangebroken; het is de maand van de verleidingen. Loop je door de supermarkt,...

Calorieën verbranden : De do’s en dont’s + tips en uitgebreid...

Calorieën verbranden; het klinkt lastig maar eigenlijk valt het reuze mee. Als je weet waar je mee bezig bent natuurlijk. Er zijn veel diëten...

Afvallen met hardlopen: Onze ervaringen, 7 tips + een schema.

Afvallen met hardlopen; is het mogelijk? Het is een veel gestelde vraag, die we ook bij Fit & Gezond regelmatig voorbij zien komen. Zoek...

Buikvet verliezen: 5 Killer oefeningen + verschillende tips en een schema!

Buikvet verliezen; het is lastig, maar mogelijk wanneer je weet hoe het aan te pakken. Het vet rondom de middel is voor veel mensen...

Gezonde snacks: Belangrijke informatie + 20 lekkere recepten om klaar te...

Gezonde snacks; ze horen thuis in een gezond voedingspatroon. Naast het ontbijt, de lunch en het avondeten is het van belang tussendoor een verantwoorde...

Fitchef kopen?

Wil jij het Fitchef kopen maar ben je nog aan het twijfelen? Bekijk dan onze ervaringen van het boek van Mark van Oosterwijck.Een tijdje geleden...

Snel Vet Verbranden

Snel vet verbranden; hoe pak je het aan? Vet verbranden is een proces dat volgens veel mensen veel te traag gaat. Bovendien is het...